Folgende Workshops können über das Bildungsforum Düren (www.bildungsforum-dueren.de) bereits für 2020 gebucht werden:

  • 08.02.2020, 10.00 - 14.00 Uhr: Die Kraft der Mitte, Kurs-Nr.20-N52061
    Die physische und energetische Mitte wahrnehmen und stärken – dies ist der Grundgedanke dieses Workshops. Es werden Übungen praktiziert, die Rumpf, Unterbauch und Beckenboden kräftigen und stabilisieren, sowie den Nabelpunkt aktivieren.

  • 28.03.2020, 10.00 - 14.00 Uhr: Ein Leben in Balance, Kurs-Nr. 20-N52071
    Unterschiedlichste Übungen, die die innere und äußere Balance stärken. Wir sprechen über die Dualität, die uns in allem begegnet und wie wir sie nutzen, um in tiefere Einheit mit sich selbst zu gelangen. Stabilität und Ausgeglichenheit über das das Körperbewusstsein zu erlangen: dies sind Ziele de Workshops.
    Bitte eine Decke und / oder ein Meditationskissen mitbringen.

  • 25.04.2020, 10.00 - 14.00 Uhr: Starker Rücken, Kurs-Nr. 20-N52081
    Kräftigungsübungen für die Rumpf- und besonders die Rückenmuskulatur sind die Grundlage des Workshops. Und auch Übungen, die den Rücken vom Schulter- und Nackenbereich bis zum unteren Rücken dehnen, um Verspannungen entgegen zu wirken. Die Körperhaltung kann kontinuierlich verbessert werden: dazu werden Tipps weitergegeben, um Übungen tatsächlich im Alltag zu integrieren.
    Bitte eine Decke und / oder ein Meditationskissen mitbringen.

  • 09.05.2020, 10.00 - 14.00 Uhr: Starker Rücken, Kurs-Nr. 20-N52091
    Kräftigungsübungen für die Rumpf- und besonders die Rückenmuskulatur sind die Grundlage des Workshops. Und auch Übungen, die den Rücken vom Schulter- und Nackenbereich bis zum unteren Rücken dehnen, um Verspannungen entgegen zu wirken. Die Körperhaltung kann kontinuierlich verbessert werden: dazu werden Tipps weitergegeben, um Übungen tatsächlich im Alltag zu integrieren.
    Bitte eine Decke und / oder ein Meditationskissen mitbringen.